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研究发现：若每天晚上都不吃主食，用不了多久，身体或出现8变化

长期不吃晚餐主食，可能对身体造成一系列隐性影响。主食是人体能量的主要来源，尤其在晚间，身体依然需要维持基础代谢、器官运转和脑部活动。若持续晚间拒绝摄入主食，身体可能会出现代谢、神经、消化等多方面的变化，且这些变化往往被忽视，直到累积成健康风险。